أهلا وسهلا بكم في منتداكم صرح الأحبة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

أهلا وسهلا بكم في منتداكم صرح الأحبة


 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 رقصة السالسا تساعدك على التخلص من الوزن

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
طوق الياسمين
Admin
طوق الياسمين


عدد المساهمات : 77
تاريخ التسجيل : 15/04/2008

رقصة السالسا تساعدك على التخلص من الوزن Empty
مُساهمةموضوع: رقصة السالسا تساعدك على التخلص من الوزن   رقصة السالسا تساعدك على التخلص من الوزن Emptyالسبت مايو 10, 2008 2:51 pm

السلام عليكم

من خلال مشاهدتي برنامج (كيف تعيش أكثر) الذي يعرض على قناة MBC4 سمعت أنّ رقصة السالسا
تساعد على انقاص الوزن خاصتا منطقة الخصر فأردت الاطلاع على الأمر أكثر ومن خلال بحثي في الانترنت
وجدت هالدراسة فنقلتها لكم


واشنطن - تعتبر رقصة السالسا من أفضل أشكال التمرينات الرياضية المفيدة. فقد أظهرت دراسات أنها تساعد في تخفيف الوزن، وزيادة الكتلة العضلية، ورفع درجة التحمل البدني، ومدى الحركة، ولياقة الجسم.

وأوضح باحثون أن رقص السالسا تحرق حوالي 10 سعرات حرارية في الدقيقة الواحدة، أي ما يعادل 600 سعر في الساعة، دون أن تسبب تأثيرات جانبية سلبية كتلك الناتجة عن التمرينات العنيفة والقاسية كالركض مثلا.

وتعتمد هذه الرقصة على أداء بعض تمرينات الإحماء في البداية، وطرق صحيحة للشد والاستعداد لحركات الرقص، ويمكن القيام بها في المنزل مع شريك أو بدونه. ويرى الخبراء أن ممارسة هذه الرقصة يعتبر بمثابة برنامج لياقة مفيد وفعال، يساعد في التمتع بالرشاقة، وتحسين مظهر الجسم وشكله، وزيادة الثقة بالنفس


دمتم بتمام الصحة والعافية
geek


عدل سابقا من قبل طوق الياسمين في الجمعة يونيو 06, 2008 1:02 pm عدل 1 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://sarhelahiba.ahlamontada.com
elnopy2000
عضو جديد
elnopy2000


عدد المساهمات : 8
تاريخ التسجيل : 03/05/2008
العمر : 51
الموقع : http://elnopy2010.ahlamountada.com

رقصة السالسا تساعدك على التخلص من الوزن Empty
مُساهمةموضوع: رد: رقصة السالسا تساعدك على التخلص من الوزن   رقصة السالسا تساعدك على التخلص من الوزن Emptyالإثنين مايو 19, 2008 3:12 pm

والله لو على كده
هديها رقص من الان لحد نسى ميتقطع
اشكرك على المشورة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://elnopy2010.ahlamountada.com
alaa2000
عضو نشيط
alaa2000


عدد المساهمات : 37
تاريخ التسجيل : 19/05/2008
العمر : 59

رقصة السالسا تساعدك على التخلص من الوزن Empty
مُساهمةموضوع: رد: رقصة السالسا تساعدك على التخلص من الوزن   رقصة السالسا تساعدك على التخلص من الوزن Emptyالثلاثاء مايو 20, 2008 4:24 am

شكرا على الموضوع الرائع
بارك اللــــــــه فيــــــــــكى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
طوق الياسمين
Admin
طوق الياسمين


عدد المساهمات : 77
تاريخ التسجيل : 15/04/2008

رقصة السالسا تساعدك على التخلص من الوزن Empty
مُساهمةموضوع: رد: رقصة السالسا تساعدك على التخلص من الوزن   رقصة السالسا تساعدك على التخلص من الوزن Emptyالثلاثاء يوليو 01, 2008 12:17 pm

elnopy2000 كتب:
والله لو على كده
هديها رقص من الان لحد نسى ميتقطع
اشكرك على المشورة


هههههههههههههههههههههههههههههههههه
معناتها انت بارع في رقصة السالسا
احنى بدنا ياك تتمتع باللياقة البدنية مو نفسك تنقطع scratch
خلي بالك انا أخلي حالي من المسؤولية أنا ما أشرت عليك بشي
هههههههههههههه
شكرا اخي على مرورك وعلى ردك الطريف
دمة بصحة وعافية[font=Comic Sans Ms][/font
]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://sarhelahiba.ahlamontada.com
طوق الياسمين
Admin
طوق الياسمين


عدد المساهمات : 77
تاريخ التسجيل : 15/04/2008

رقصة السالسا تساعدك على التخلص من الوزن Empty
مُساهمةموضوع: رد: رقصة السالسا تساعدك على التخلص من الوزن   رقصة السالسا تساعدك على التخلص من الوزن Emptyالثلاثاء يوليو 01, 2008 12:25 pm

alaa2000 كتب:
شكرا على الموضوع الرائع
بارك اللــــــــه فيــــــــــكى

ويبارك فيك أخي علاء
مرورك أروع شكرا لمرورك العطر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://sarhelahiba.ahlamontada.com
 
رقصة السالسا تساعدك على التخلص من الوزن
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أهلا وسهلا بكم في منتداكم صرح الأحبة :: صرح الاأحبة:الفنون :: قسم الموسيقى والرقص-
انتقل الى: