أهلا وسهلا بكم في منتداكم صرح الأحبة


 
الرئيسيةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 رقصة السالسا تساعدك على التخلص من الوزن

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
طوق الياسمين
Admin
avatar

عدد المساهمات : 77
تاريخ التسجيل : 15/04/2008

مُساهمةموضوع: رقصة السالسا تساعدك على التخلص من الوزن   السبت مايو 10, 2008 2:51 pm

السلام عليكم

من خلال مشاهدتي برنامج (كيف تعيش أكثر) الذي يعرض على قناة MBC4 سمعت أنّ رقصة السالسا
تساعد على انقاص الوزن خاصتا منطقة الخصر فأردت الاطلاع على الأمر أكثر ومن خلال بحثي في الانترنت
وجدت هالدراسة فنقلتها لكم


واشنطن - تعتبر رقصة السالسا من أفضل أشكال التمرينات الرياضية المفيدة. فقد أظهرت دراسات أنها تساعد في تخفيف الوزن، وزيادة الكتلة العضلية، ورفع درجة التحمل البدني، ومدى الحركة، ولياقة الجسم.

وأوضح باحثون أن رقص السالسا تحرق حوالي 10 سعرات حرارية في الدقيقة الواحدة، أي ما يعادل 600 سعر في الساعة، دون أن تسبب تأثيرات جانبية سلبية كتلك الناتجة عن التمرينات العنيفة والقاسية كالركض مثلا.

وتعتمد هذه الرقصة على أداء بعض تمرينات الإحماء في البداية، وطرق صحيحة للشد والاستعداد لحركات الرقص، ويمكن القيام بها في المنزل مع شريك أو بدونه. ويرى الخبراء أن ممارسة هذه الرقصة يعتبر بمثابة برنامج لياقة مفيد وفعال، يساعد في التمتع بالرشاقة، وتحسين مظهر الجسم وشكله، وزيادة الثقة بالنفس


دمتم بتمام الصحة والعافية
geek


عدل سابقا من قبل طوق الياسمين في الجمعة يونيو 06, 2008 1:02 pm عدل 1 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://sarhelahiba.ahlamontada.com
elnopy2000
عضو جديد
avatar

عدد المساهمات : 8
تاريخ التسجيل : 03/05/2008
العمر : 44
الموقع : http://elnopy2010.ahlamountada.com

مُساهمةموضوع: رد: رقصة السالسا تساعدك على التخلص من الوزن   الإثنين مايو 19, 2008 3:12 pm

والله لو على كده
هديها رقص من الان لحد نسى ميتقطع
اشكرك على المشورة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://elnopy2010.ahlamountada.com
alaa2000
عضو نشيط
avatar

عدد المساهمات : 37
تاريخ التسجيل : 19/05/2008
العمر : 52

مُساهمةموضوع: رد: رقصة السالسا تساعدك على التخلص من الوزن   الثلاثاء مايو 20, 2008 4:24 am

شكرا على الموضوع الرائع
بارك اللــــــــه فيــــــــــكى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
طوق الياسمين
Admin
avatar

عدد المساهمات : 77
تاريخ التسجيل : 15/04/2008

مُساهمةموضوع: رد: رقصة السالسا تساعدك على التخلص من الوزن   الثلاثاء يوليو 01, 2008 12:17 pm

elnopy2000 كتب:
والله لو على كده
هديها رقص من الان لحد نسى ميتقطع
اشكرك على المشورة


هههههههههههههههههههههههههههههههههه
معناتها انت بارع في رقصة السالسا
احنى بدنا ياك تتمتع باللياقة البدنية مو نفسك تنقطع scratch
خلي بالك انا أخلي حالي من المسؤولية أنا ما أشرت عليك بشي
هههههههههههههه
شكرا اخي على مرورك وعلى ردك الطريف
دمة بصحة وعافية[font=Comic Sans Ms][/font
]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://sarhelahiba.ahlamontada.com
طوق الياسمين
Admin
avatar

عدد المساهمات : 77
تاريخ التسجيل : 15/04/2008

مُساهمةموضوع: رد: رقصة السالسا تساعدك على التخلص من الوزن   الثلاثاء يوليو 01, 2008 12:25 pm

alaa2000 كتب:
شكرا على الموضوع الرائع
بارك اللــــــــه فيــــــــــكى

ويبارك فيك أخي علاء
مرورك أروع شكرا لمرورك العطر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://sarhelahiba.ahlamontada.com
 
رقصة السالسا تساعدك على التخلص من الوزن
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أهلا وسهلا بكم في منتداكم صرح الأحبة :: صرح الاأحبة:الفنون :: قسم الموسيقى والرقص-
انتقل الى: